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청소년 스마트폰 중독 자가진단 척도

아래 문장을 잘 읽으신 후, 당신이 느끼고 생각하신 것을 잘 나타내는 숫자에 체크하십시오.
체크하신 점수를 모두 더한 합계 점수가 몇 점에 해당하는 지를 찾아보시면 자신의 스마트폰중독 상태를 점검하실 수 있습니다.

① 전혀 그렇지 않다 ② 그렇지 않다 ③ 그렇다 ④ 매우그렇다

※ 출처 한국정보화진흥원 인터넷중독대응센터(ipac.or.kr) 상담대표전화 1599-0075

번호	문항	①	②	③	④
1	스마트폰의 지나친 사용으로 학교성적이 떨어졌다.
2	가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하고 있는 것이 더 즐겁다.
3	스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다.
4	스마트폰 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다.
5	스마트폰 사용으로 계획한 일(공부, 숙제 또는 학원수강 등)을 하기 어렵다.
6	스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 잃은 것 같은 생각이 든다.
7	스마트폰이 없으면 안절부절 못하고 초조해진다.
8	스마트폰 사용시간을 스스로 조절할 수 있다.
9	수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다.
10	스마트폰이 없어도 불안하지 않다.
11	스마트폰을 사용할 때 그만해야지 라고 생각은 하면서도 계속한다.
12	스마트폰을 너무 자주 또는 오래한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다.
13	스마트폰 사용이 지금 하고 있는 공부에 방해가 되지 않는다.
14	스마트폰을 사용할 수 없을 때 패닉상태에 빠진다.
15	스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화되었다.

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